كيف تحافظ على الكبد وتجعله يزيل السموم بشكل دوري وانت فى بيتك

يعد الكبد أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان ، وهو عضو موجود فقط في الفقاريات ، يقوم بإزالة السمية من المُستقلَبات المختلفة ، ويركب البروتينات ، وينتج المواد الكيميائية الحيوية  اللازمة لعملية الهضم لدى الانسان .

وتظهر أعراض كثيرة قد نجهل سببها أحياناً فيما تنتج فعلياً من تراكم السموم في الكبد .

ومن ابرز تلك الأعراض التي يمكن ملاحظتها في هذه الحالة :

انتفاخ البطن والغثيان وعسر الهضم . ولا تعتبر الادوية من الحلول التي لا بد من اللجوء إليها عندها فى تلك الحالة بل هناك علاجات طبيعية ترتكز على الليمون الحامض والنعناع وغيرها من المكونات التي تلعب دوراً مهماً في تنظيف الجسم من السموم بحسب ما نشر في موقع Medisite

المشروبات التي تساعد على تنظيف الكبد

، منها:-

 مشروب الزنجبيل والليمون

هذا المشروب إذا تم تناوله من فترة لأخرى يسهم في تنظيف الكبد ، وما تحتاجه عزيزي القارئ هو

نصف ملعقة من الزنجبيل ، وعصير نصف حبّة من الليمون مع فصّ من الثوم بالإضافة إلى نصف ملعقة من زيت الزيتون ، ويتمّ خلط المكونات مع كوب ماء ، ولا ينصح بتناول هذا المشروب بشكل يومي لأنّ الزنجبيل مع الليمون من الممكن أن يضر أصحاب المعدة الحساسة.

عصير الليمون الدافئ

بدون إضافة السكر، حيث يعمل على تنظيم أنزيمات الكبد مما يعمل على تنظيفه .

قشر الرمان مع الكزبرة الخضراء

نأخذ مقدار نصف كوب من الكزبرة الخضراء ، مع نصف كوب من قشر الرمان ، بالإضافة إلى ملعقتين من القرفة ، ويتمّ سحق المكوّنات والاحتفاظ بها ، ولتناولها نغلي الماء مع ملعقة صغيرة من المسحوق.

وإليك أيضاً عزيزى القارء بعض من الأطعمة المفيدة للكبد (الخضار والجريب فروت والتفاح والشاي الأخضر والجذر والثوم والأرز البني والكركم من التوابل)

والجدير بالذكر أنه لا يقتصر تنظيف الكبد على تناول أطعمة معينة بل إنّ المداومة على الرياضة يساعد كثيراً على تخلص الكبد والجسم كلّه من السموم والمواد الضارة .

أهم 10 أغذية للحفاظ على الصحة العقلية وزيادة الانتاجية