التفكير الايجابي من المهارات المهمة التي يجب على أي شخص اتقانها لتحقيق ذاته وتطوير نفسه، فهي مفتاح للكثير من المهارات والنجاحات والإنجازات الكثيرة في الحياة، فالتفكير الإيجابي يمنح الشخص الثقة، ويُحسّن من مزاجه، ويبعده عن التوتر، ويخفف من ضغط الدم، ويحمي من الإكتئاب، جميع هذه الفوائد ستدفعك لتتعلم التفكير الايجابي، وهنا سنقدم مجموعة نصائح لتحقيق التفكير الايجابي.
7 نصائح لتحقيق التفكير الايجابي
-
بدء اليوم بالتوكيدات الإيجابية
بالتوكيدات الصباحية الإيجابية انت من سيتحكم بكامل يومك وكيف سيكون شكل هذا اليوم وماذا ستحقق فيه، البدء بمشاعر إيجابية والابتعاد عن المشاعر السلبية، قف أما المرآة كل صباح وتحدث لنفسك بكلام إيجابي يرفع من طاقتك مثل عبارة: ” سيكون يومي رائعاً” “سيكون يومي ممتعاً” الخ..
-
التركيز على الأمور الجيدة
جميع الناس وفي اليوم الواحد يعيشون تجارب مختلفة بين أمور جيدة وأمور سلبية، لا يمتلك أحدهم يوماً مثالياً بدون عقبات وقد يحدث ذلك في حالات نادرة، لذا اذا صادفتك واحدة من هذه العقبات عليك عجم التركيز على الجانب السلبي فيها بل انظر للجانب الجيد مهما بدت لك صغيرة.
-
ابحث عن الفكاهة في المواقف السيئة
بينما تواجه مواقف سيئة وصعبة قد تُسبب تعكير مزاجك ويومك بالكامل، ابحث عن روح الدعابة فيها، لتمنح نفسك بعض الإيجابية وتستفيد من طاقة التفكير الإيجابي .
-
تحويل تجارب الفشل إلى دروس
الجميع يمر بتجارب فشل ونجاح بشكل متكرر، لكن الشخص الإيجابي هو الذي يحول تجاربه الفاشلة إلى دروس وعبر له ليستفيد منها في المستقبل إما بتجنب الوقوع بتجارب فاشلة مجدداً او تعلم كيفية مواجهة بعض المواقف بناءاً على مواقف فاشلة سابقة.
-
التركيز على الوقت الحاضر
تأتي معظم اللحظات السيئة والسلبية من ذكريات لمواقف سلبية أو الغرق في خيال سلبي بشكل مبالغ به، لذا لكي تمتلك الإيجابية في حياتك، عليك التركيز على اللحظة الآنية التي تعيشها، وتنسى أي موقف سلبي مر بك أو أي تعليق سيئ سمعته من شخص مقرّب منك وما إلى ذلك.
- امتلاك التفكير الايجابي
لكي تمتلك التفكير الإيجابي عليك ان تحول الحديث الذاتي السلبي إلى حديث ذاتي إيجابي، فإن الأفكار السلبية التي تعبر بسهولة إلى داخلك ستتحول إلى مشاعر ومن ثم معتقدات ترسخ في داخلك، لذا عليك التوقف عن الاستماع لحديث النفس السلبي وارسال رسائل ايجابية لعقلك لتنعكس على مشاعرك وأعماقك.
-
إحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين
إحاطة النفس بالأشخاص والمرشدين الإيجابيين سينعكس على إيجابية حياتك، فحديثهم مليئ بالطاقة الإيجابية وقصصهم وحتى نظراتهم، ستترك فيك أثراً إيجابياً ينعكس على التفكير الإيجابي لديك فينعكس على سلوكياتك ومشاعرك.
يستطيع أي شخص تطبيق هذه النصائح في حياته للحصول على التفكير الايجابي واذا أردت المزيد من النصائح في موضوع تطوير الذات تصفح موضوعات موسوعة إسألني الغنية بالمعرفة.
