كيفية الحفاظ على البشرة في شهر رمضان

حماية بشرتك من أشعة الشمْس في وقت الصوم

• كيفية المحافظة على البشرة في الصيام هي حماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة، سواء كانت بشرتك أي نوع من أنواع بشرتك.

• تسبب الشمْس ظهور التجاعيد والبقع وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد لا قدر الله، لذلك احرصي على الاعتناء بهذه النصائح الآتية:
  • استخدمي واقي شمس جيد
  • حاولي بقدر الإمكان البعد عن أشعة الشمْس والبحث عن الظل، كما أن مشيك في الشمْس يتسبب في زيادة العطش.
  • ارتداء الملابس الواقية مثل القبعة أو استخدام شمسية ولبس الملابس القطنية تساعد أيضًا على العناية بالبشْرة.

البعد عن شُرب القهوة و الكافيين

تناول الفيتامينات والأحماض الأمينية

البعض عن السكريات بعد الفطار

1. الأكثار من شُرب الماء والبعد عم المواد الكحولية والكافيين والتقليل من شُرب القهوة والتدخين.
2. تنَاول المواد الغذَائية القيمة للجسم والبشرة والأكثار من تنَاول الخضار وخاصة الخضراوات الورقية.
3. يمكنك وضْع روتين يومي للبشرة سوَاء في فصل الصيف أو الشتاء.
4. التقليل من شرب المشروبات التي بها نسبة سكر عالية وتقليل تنَاول الحلوليات.
5. الحفَاظ على عدد ساعات النوم في اليوم.
6. تطبيق ماء الورد بصورة مستمرة يعمل على نضارة و صحة بشرتك.
7.  نقص الفيتامينَات المهمة في الجسم يسبب مشاكل البشْرة.

مع حلول الشهر المبَارك لن ننساكي أبدًا بل نهتم بكل تفاصيلك من بشرة وشعر ومن وصفات طبخ وغيرها كثير وكل ما يشغل بالك لذا تابعينا في موقع حياتها موقع نتكلم به عن كل ما يخص المرأة