عالم المرأة العربية | حياتها دوت أورج

  • المطبخ العربى

  • بيتي مملكتى

  • تنمية بشرية

  • قضايا ساخنة

  • صحتى بالدنيا

  • شريك حياتى

  • جمالى

  • المطبخ العربى

  • بيتي مملكتى

  • تنمية بشرية

  • قضايا ساخنة

  • صحتى بالدنيا

  • شريك حياتى

  • جمالى

info@hyatuha.org
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
موقع المرأة العربية حياتها دوت أورج hyatuha.org 01023128568
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • فريق التحرير

  • تواصلى معنا

  • سياسة الخصوصية

  • اتفاقية الاستخدام

  • حول

حياتها دوت أورج » المدونة » الوعي بالذات ونضج الشخصية

الوعي بالذات ونضج الشخصية

الوعي بالذات ونضج الشخصية
كتبه : دكتورة ليلى شيبانى

تنمية بشرية

اقرأ فى موقع حياتها

  • كيف تزيد وعيك بذاتك ؟
  • أهمية زيادة الوعي بالذات
  • كيف يحدث الوعي الذاتى ؟
  • لماذا اهتم علماء النفس بالوعي بالذات ؟

الوعي بالذات ونضج الشخصية :

دكتورة ليلى شيبانى

دكتورة ليلى شيبانى

كيف تزيد وعيك بذاتك ؟

يعيش الفرد اليوم مواقف حياتية تجعله يكتسب خبرات حياتية مختلفة ومتعددة، مما تسمح له بالرؤية الممتدة لنفسه.

وفي حال زيادة وعي الفرد بما لديه من قدرات وخبرات سيزداد وعياً بنفسه.

أهمية زيادة الوعي بالذات

إذ نجده يسعى لتغيير العادات السلبية التي يتطلب تغيير عادات التفكير السلبي إلى عادات تفكير إيجابي واقعي.

وهذا مانجده في علم النفس ما يسمى بالعلاج المعرفي الذي طوره بيك (Beck,1995) ويعتبر سليغمان أحد رواده بتدريب الأفراد كيفيات التخلص من الأعراض المرضية والحالات المزاجية.

كيف يحدث الوعي الذاتى ؟

لكن ربما يتساءل غير المتخصصين كيف يحدث ذلك؟

إن تحويل الأفكار السلبية المضرة بالصحة يتطلب تحديد تلك الأفكار المشوشة وإستعراضها بطريقة أكثر واقعية وبعدها تحقيق الموازنة بين المعطيات السلبية والإيجابية.

وصولا إلى تنظيم الأفكار وتعديلها وصولا إلى تغيير في الحالة الإنفعالية، وهذا مايجعل الأفراد يكتسبون طريقة جديدة لتنظيم أفكارهم وتعديل عاداتهم. خاصة فيما يخص التفكير.

وفي الحقيقة أن هذه الإستراتيجيات المعرفية – المتعلقة بالوعى بالذات – ضرورية جدا لتجاوز العقبات والأزمات خاصة فيما يتعلق بالجوانب النفسية العلائقية.

التي تجعل الفرد يتقبل الاختلافات وتجاوز الأفكار المغلوطة الشائعة في المواقف الحياتية.

عندما نتحدث عن الوعي الذاتي  يمكننا التأكيد على أنه أول خطوات التفكير الواقعي الإيجابي لأنه يفتح الرؤى الواقعية حول المواقف بطريقة موضوعية.

إلا أنه لا يتحقق إلا بما يصل إليه الدماغ من التطور والتقدم الذي يسمح له بإستيعاب المواقف الحياتية.

لماذا اهتم علماء النفس بالوعي بالذات ؟

ولذلك أولاه علماء النفس بإعتباره أولى خطوات إدراك الوجود الإنساني وهذا يعني أن الوعي هو الوجه الذاتي للعمليات الإدراكية التي تستوعب ما يصل إلى الذهن من مثيرات مختلفة.

إذ تسمح بإدراك خصائص الوقائع وتنظيمها وتصنيفها وإعطائها الدلالة الواقعية والسليمة التي تتنج إستجابة مناسبة وسليمة.

من المعروف في طرق العلاج النفسي أن بعض الاضطرابات النفسية تنجم عن كبت الصراعات.

مما يتسبب في تعطيل عملية الذهن الواعي إذ يقوم الوعي بوظيفة مهمة جدا في التكيف النشط لما يحيط بالفرد بطريقة متلائمة مع معطيات الحياة الخاصة بالفرد.

هذا يعني أن الفرد يبقى في حالة منبهة للموقف وهذا ما يسمح بتعطيل التفكير السلبي.

وتفعيل ما يسمى باليقظة الذهنية التي تستقصي الفرص والامكانات المتعلقة بالموقف الذي يتعرض له.

ويقوم بتفحصها وصولا إلى التفكير المرن المنفتح والأنسب لتحقيق حالة ذهنية جديدة سوية وحالة واعية وواقعية صحية.

بقلم: الأستاذة ليلى شيباني
2
  • تويتر
  • فيسبوك
  • لينكدإن
  • واتساب
  • تليجرام
التنافس الشريف وأثره فى بناء الشخصية السوية
التنافس
آباء وأمهات بلا وعى
لا وعى
الوعى الذاتىالوعي بالذاتبناء الشخصيةتطوير الذاتتنمية بشريةخطوات تعزيز الثقة بالنفس

دكتورة ليلى شيبانى

باحثة دكتوراه علم النفس الصحي - الجزائر مهتمة بالمواضيع التي تتعلق بالصحة النفسية وكل ما يتعلق بالسلوكات الصحية والتوعية الصحية
  • فن تفعيل مهارات الاتصال

    يبقى الاتصال هو المفتاح الأول لمعاملتنا مع الآخرين، ولكن ما هي جودة هذا المفتاح؟ وما مدى ملائمته لتحقيق النتائج التي... فن تفعيل مهارات الاتصال
    اقرأ المزيد
  • أيقظ قدراتك واصنع بنفسك طريقك للنجاح 

    أيقظ قدراتك واصنع بنفسك طريقك للنجاح 

    اقرأ فى موقع حياتهاأيقظ قدراتك واصنع بنفسك طريقك للنجاحأهم المفاتيح الأساسية للنجاحطرق هامة يمكنك الإستعانة بها... أيقظ قدراتك واصنع بنفسك طريقك للنجاح 
    اقرأ المزيد
  • كيفية تطوير الذات في العمل ؟

    كيفية تطوير الذات في العمل ؟

    تطوير الذت .. تطوير للحياة إن تطوير الذات لا يقتصر فقط على المهارات الاجتماعية والقدرة على التواصل . كما لا يقتصر على... كيفية تطوير الذات في العمل ؟
    اقرأ المزيد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

  • فريق التحرير

  • تواصلى معنا

  • سياسة الخصوصية

  • اتفاقية الاستخدام

  • حول

bein live || كورة لايف || كورة جول || kora goal || كورة لايف || كورة جول
جول العرب || جول العرب || يلا شوت || كورة لايف || يلا لايف || يلا شوت || يلا شوت || ياسين tv || يلا لايف || الاسطورة لبث المباريات
تنظيف واجهات زجاج بالرياض || يلا لايف || يلا شوت || يلا شوت || كشف تسربات المياه بالرياض || شركة عزل خزانات المياه بالرياض || شركات عزل اسطح || كورة لايف || koora live || livekoora || koora live || كورة جول || تنسيق حدائق خميس مشيط || تنسيق حدائق جازان || تنسيق حدائق ابها || تنسيق حدائق الدمام || تنسيق حدائق جدة || تنسيق حدائق الطائف
-------------------
توصيل ورد الرياض || شركة عزل اسطح || تركيب مظلات سيارات في الرياض || يلا شوت || يلا لايف || تابع لايف الأسطورة || كورة جول || اطفال الانابيب ||| عروض طبية في جدة
---------------------------
مختصر || تفاصيل || محطات
فور شباب ||| الحوار العربي ||| منتديات شباب الأمة ||| الأذكار ||| دليل السياح ||| مباشر مصر دوت نت ||| تقنية تك ||| بروفيشنال برامج ||| موقع حياتها ||| طريق النجاح ||| شبكة زاد المتقين الإسلامية ||| موقع . كوم ||| مقالات ||| شو ون شو ||| أفضل شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
حقوق النشر محفوظة لـ حياتها دوت أورج © 2022

ابحث فى موقع حياتها . أورج

  • تويتر
  • فيسبوك
  • لينكدإن
  • واتساب
  • تليجرام